Izvor: Domino Magazin, 18.Apr.2011, 07:56 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nezdrave navike
4 stvari koje radite svakog dana a nisu dobre za vaš organizam
Otkrivamo vam četiri greške koje većina ljudi radi svakog dana a ni ne primećuje da ima lošu naviku.
Brzo jedete
Veliki procenat ljudi ne žvaće dovoljno, zbog čega je varenje lošije. Jedite sporije, žvaćite duže i bolje i ostavite dovoljno vremena za svaki obrok.
Ne pijete dovoljno vode
Pijete tek kada osetite žeđ? To znači da ste već dehidrirali. >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << Zato vodite računa da svakog dana popijete 10 čaša vode.
Loše disanje
Plitko disanje je problem mnogih. Umesto plućima trebalo bi da dišete stomakom. Lezite na pod i probajte ovo: sa svakim udahom stomak bi trebalo da vam se podigne i obrnuto. Tada ćete iskoristiti pun kapacitet pluća.
Ne sanjarite
Mašta i sanjarenje su važni za mentalno zdravlje i razvijanje kreativnosti. Samo tako ćete imati strast, želje i ono za šta zapravo živite.
