Izvor: Domino Magazin, 24.Dec.2012, 05:03 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Napravite 6.000 koraka dnevno
Evo novih razloga da se krećete
Znamo da su šetnje i te kako zdrave. Preporučuju se mladima i starima, one su čuvar našeg zdravlja.
Istraživanje objavljeno u online izdanju časopisa Menopause, pokazalo je da kretanje koje uključuje 6.000 i više koraka dnevno smanjuje rizik od dijabetesa i metaboličkog sindroma.
U brazilskom mestu Passo Fundo 292 žena od 45 do 72 godine su tokom istraživanja nosile pedometar koji je merio broj učinjenih koraka. >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << Meren im je i nivo holesterola u krvi, nivo šećera u krvi, kao i obim struka i bokova kako bi se utvrdila abdominalna debljina, rizik za dijabetes i metabolički sindrom.
Žene koje su dnevno učinile 6.000 i više koraka smatrane su aktivnim, dok su žene koje su učinile manje koraka smatrane manje aktivnim, objasnile su autorke studije Veronica Colpani, Karen Oppermann i Poli Mara Spritzer.
Aktivne žene su imale mnogo manji rizik za gojaznost, dijabetesa i metabolički sindrom.
