Izvor: B92, 05.Nov.2008, 18:37   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Namirnice za mladalačku kožu

Hladan vetar i zagrejane prostorije u ove jesenje dane ne prijaju koži. Da biste svoju kožu nahranili iznutra, bečki profesor Hademar Bankhofer preporučuje jabuke, paradajz i avokado.

Ko hoće da zaštiti svoju kožu, treba da jede avokado jer je bogat vitaminom E. On kožu štiti od agresivnih štetnih materija i iznutra učvršćuje vezivno tkivo.

Slobodne radikale koji kožu čine starom i bolesnom odbiće zeleni čaj i time usporiti proces starenja kože. >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 <<

Jabuke u većini slučajeva garantuju mladalačku kožu. Naš ten stari prevremeno jer šećer iz hrane izaziva taj proces. Nasuprot tome, jabuke održavaju nivo šećera u krvi i deluju protiv toga tako što izbacuju insulin.

Komorač je bogat mineralom kalijumom, koji je važan za nivo vode u koži i sve ćelijske funkcije koje podmlađuju kožu.

S druge strane, pileće meso sadrži kvalitetnu belančevinu koja je telu potrebna za proizvodnju hormona koji direktno utiču na naš spoljašnji izgled. Osim toga, kalijum pomaže u novoj izgradnji elastičnih vlakana u vezivnom tkivu.

Za lepu mladalačku kožu neizostavno je i grožđe jer sadrži voćne kiseline koje sprečavaju bore.

Koža voli i sojine klice, najbolje sveže same proklijale. Takozvani izoflavoni deluju kao telu svojstveni hormoni, oblažu kožu, čine je elastičnom i sprečavaju bore.

Bankhofer zatim preporučuje paradajz jer crvena boja likopen štiti ćelije kože od štetnog uticaja sunca, dima cigareta i drugih materija štetnih za životnu okolinu.

Enormo je važno piti vode da biste ostali mladi. Ona iznutra deluje kao supstanca koja puni i podupire ćelije kože. Voda pomaže da se hranljive materije približe tim ćelijama kože.

Bankhofer zaključuje da je najbolje da se sve ove namirnice jedu i dodatno pije voda.

Nastavak na B92...