Izvor: Domino Magazin, 23.Mar.2015, 05:09 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Najbolji lek za smorenost je…
Ili zašto bi trebalo da bi trebalo da izađete napolje
Ako ste smoreni, depresivni ili pod stresom, najbolja stvar koju možete da uradite je da izađete u prirodu.
Najnovije britansko istraživanje otkriva pozitivan efekat zelenila na naše mentalno zdravlje. Naučnici tvrde da kada nas more crne misli, zelene krošnje drveća pružaju utehu i olakšanje.
Studija objavljena u časopisu Landscape and Urban Planning pokazuje da stanovnici koji žive u ulici >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << sa drvoredom konzumiraju mnogo manje antidepresiva u poređenju sa onima koji su okruženi hladnim betonom.
“Već je dokazano da prisustvo zelenih površina pozitivno utiče na naše raspoloženje. Samim tim je logično da imaju efekta i na upotrebu antidepresiva”, izjavio je doktor Filip Roud.
Blizina neke zelene površine, bilo da je reč o šumi, bašti, drvoredu ili parku, predstavlja značajan izvor sreće, jer ublažava stres od gradskog života.
Osim toga, ulice sa gušćim zelenilom su prijatnije za život, podstiču na bavljenje fizičkom aktivnošću i jačaju osećaj zajedništva.
Takođe, boravak u šumi izuzetno dobro utiče na naše zdravlje. Naime, u šumi udišemo izuzetno zdrave materije koje ispušta drveće, boravak u ovakvom okruženju snižava pritisak i popravlja raspoloženje.
Vreme provedeno u šumi pomaže vam i da se fokusirate na ono što želite, a pacijenti se brže oporavljaju nakon operacija ako imaju pogled na zelenu površinu.
Gasite komp i pravac napolje u šetnju!
