Izvor: OkRadio.rs, 30.Apr.2013, 13:14 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Na dijeti si? Spavaj što duže
Povećanjem dužine spavanja za jedan sat tokom dijete možete izgubiti 0,7kg masnih naslaga, kaže dr Žan Filipe Čaput na nedavno održanom Evropskom kongresu o gojaznosti (ECO). Dijeta uz umerenu redukciju kalorijskog unosa od 600 do 700 kilokalorija na dan, ima pozitivne uticaje na gubljenje kilograma, ali taj gubitak može biti bolji ako osoba više spava. U časopisu "Farmamedika" dr Tatjana Mraović, specijalista higijene i dijetolog, piše da dobar san znači odmor od 7do 8 sati spavanja, a nedovoljnim snom se smatra san koji je kraći od 6 sati dnevno. Šestogodišnje istraživanje je pokazalo da osobe koje su...
Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
