Izvor: NaDlanu.com, 28.Jun.2014, 14:44 (ažurirano 02.Apr.2020.)
NEPRIJATELJI RAVNOG STOMAKA: 5 vrsta hrane koja izaziva nadutost
Vežbate i vodite računa o onome što jedete, ali uprkos tome nikako da se rešite naduvenog stomaka? Pročitajte koje namirnice bi trebalo da izbegavate.
1. Kupusasto povrće
Kelj, karfiol, kupus... Jesu zdravi, ali nisu prijatelji ravnog stomaka. Izbegavajte ih ako nameravate da se uvučete u usku haljinu ili tesne pantalone.
2. Slana prerađena hrana
Slane grickalice, naresci i prerađena hrana prepuni su soli koja zadržava vodu >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << u organizmu. Ukoliko jedete ovakvu hranu, izgledaćete deblji nego što jeste.
Pročitajte 5 trikova pomoću kojih ćete preko noći izgledati mršavije!
3. Gazirani napici
Deluju vam privlačno i osvežavajuće, ali su “smrt” za vitkost! Kad popijete bilo šta gazirano, zapravo gutate vazduh koji pronalazi put do stomaka i izaziva privremenu nadutost. Radije popijte čašu vode, jer ćete tako najlakše utažiti žeđ, ali i očuvati liniju i zdravlje. Ili isprobajte napitak koji će eliminisati nadutost stomaka.
4. Testo
Znate već da su pice, pancerote, kifle, lisnata testa i drugi proizvodi iz pekare puni praznih kalorija koje ne samo što goje, već i izazivaju nadutost. Umesto navedenih stvari, pojedite parče hleba od integralnog brašna.
Saznajte koje namirnice ne izazivaju nadutost!
5. Veštački zaslađivači
Kad je reč o nadutosti stomaka, aspartam i drugi veštački zaslađivači deluju isto kao da ste pojeli testo ili parče torte. Izbegavajte ih ako nameravate da se uvučete u farmerice ili da obučete kupaći kostim.
Tportal.hr/Nadlanu
