Izvor: Radio 021, 20.Jun.2015, 16:48 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Minimum deset razloga da svakodnevno jedete narandže
Narandže su izuzetno dobre za zdravlje – pomažu organizmu u borbi protiv bolesti i štetnih uticaja iz okoline.
Na ovih deset načina narandže pomažu našem organizmu:
1. One su prava riznica vitamina i minerala koji su svakodnevno neophodni za pravilan rad našeg organizma.
2. Štiti naš kardiovaskularni sistem i pomaže izbacivanju nataloženih masnih naslaga u njemu.
3. Narandže jačaju zube, ali i kosti. Od minerala imaju kalcijum koji >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << se lako apsorbuje, ali i magnezijum, kalijum i fosfor.
4. Poznato je da je narandža dobra i za regulisanje krvnog pritiska. Stručnjaci ističu da imaju najveći procenat antioksidanasa od sveg voća.
5. Njihovo svakodnevno konzumiranje pomaže pri smanjivanju nivoa holesterola u krvi. Imaju i više od 170 različitih fitohemijskih sastojaka, više od 60 flavonoida, za koje je već dokazano da poseduju antizapaljenske i antitumorske sastojke, kao i sastojke koji sprečavaju stvaranje ugrušaka krvi, odnosno trombova, koji mogu dovesti do srčanih i moždanih udara.
6. Manje je poznato da narandžasta riznica štiti i bubrege.
7. Plod narandže sadrži obilje vitamina C, B, provitamin A, kao i vitamin E, pa je dobar saveznik u borbi protiv različitih infekcija.
8. Sok narandže pomaže u zaštiti kože, naročito u zimskom periodu. Tokom hladnijeg perioda kiselina pomorandže otkloniće mrtve ćelije kože, pa će vrlo brzo postati nežna i glatka.
9. Pomaže u čišćenju krvi. Vitamin C pospešuje i apsorpciju gvožđa, pojačava odbrambeni sistem organizma, ubrzava zarastanje rana i pomaže neutralizaciji slobodnih radikala.
10. Antioksidansi pomorandže smanjuju uticaj toksina koji se luče kada je organizam pod stresom. Na taj način smanjuje se i mogućnost oštećenja na nervnim ćelijama, odnosno omogućava se bezbrižno starenje, uz očuvanje bistrog uma.
