Izvor: Nezavisne Novine, 23.Apr.2018, 11:51   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Magnezijum čuva tijelo i duh

U ishrani nikako ne treba ignorisati integralni hljeb, mahunasto i zeleno povrće, kao ni orahe. Ove namirnice predstavljaju riznicu magnezijuma, minerala neophodnog za optimalan rad organizma, naročito srca, mišića i nerava.

U organizmu se, inače, ne stvara, a zbog pogrešne ishrane ga često nema u dovoljnim količinama.

Na ovo treba obratiti pažnju, jer zbog dugotrajnog stresa, zagađenja čovjekove okoline, unosa pretjerane količine nikotina i alkohola, a na >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << ljetnim vrućinama zbog znojenja, dolazi do njegove velike potrošnje.

Posljedice deficita su nervoza i razdražljivost, a noću grčevi u listovima koji remete san.

Praktično, cjelokupno stanje duha i tijela izbacuje se iz ravnoteže nestašicom magnezijuma.

Ako se ipak ispostavi da ovakav način ishrane nije dovoljan za obezbjeđivanje neophodnih količina magnezijuma, uz konsultaciju sa ljekarom treba uzimati i tablete.

(NN/novosti.rs)

Nastavak na Nezavisne Novine...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.