Izvor: OkRadio.rs, 14.Apr.2013, 12:43 (ažurirano 02.Apr.2020.)
"Last minute" trbušnjaci
U formi za letovanje Bočni sklek KAKO SE RADI Lezite na levi bok i ispružite desnu ruku vertikalno u odnosu na podlogu. Oslonite se na levu podlakticu i izdignite kukove, tako da vam telo bude ispravljeno i zategnuto od nožnih članaka do glave [A]. Spustite levi kuk [B], a zatim ga ponovo izdignite, sve dok ne bude poravnat sa vašim telom. To je jedno ponavljanje. Nastavite da dižete i spuštate kuk 20 puta, a zatim se zadržite u tom položaju 10 sekundi. Ponovite vežbu s desne strane. ZAŠTO DELUJE Najbolje vežbe za trbušne mišiće podstiču vaše jezgro...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
