Izvor: Domino Magazin, 23.Sep.2011, 06:56 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koliko je spavanje važno
Dokazano da je dovoljno sna veoma važno za vaše zdravlje i zdravlje dece
Nova istraživanja su pokazala da je san veoma važan pogotovo za decu. Manje od 9 sati sna može veoma loše da utiče na školske rezultate.
Većina šestogodišnjaka i sedmogodišnjaka koji su spavali manje od preporučunih 9 sati je imalo poteškoće u komunikaciji i rešavanju osnovnih matematičkih zadataka, pokazuje istraživanje Univerziteta Barselona.
Lošije rezultate su pokazali >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << i u gramatici, kao i razumevanju gradiva.
"Većina dece spava manje od preporučenog za njihov intelektualni razvoj, što je značajno jer se nedostatak sna ne može nadoknaditi", kaže doktor Ramon Cladellas.
"Poznato je da je devet do devet i po sati optimalno za kognitivni razvoj kod male dece. Sa manje sna mogu obavljati rutinske zadatke, ali je kvalitetan noćni san važan kako bi bili kreativni i dolazili do vlastitih rešenja", tvrdi profesor Russell Foster i dodaje da je odraslima dovoljno između 6 i po i osam i po sati sna.
"Sa manje od pet sati sna začudio bih se da možete da izvučete išta pristojno iz mozga", zaključuje naučnik.
.jpg)
