Izvor: Domino Magazin, 15.Maj.2013, 17:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako reagujete na stres?
Od toga zavisi da li ćete biti nervozni i anksiozni
Da niste malo nervozni ovih dana? Ili anksiozni? Nova otkrića ukazuju da vaš stav, odnosno kako se suočavate sa problemima utiču na to i da li ćete i koliko biti anksiozni.
Istraživači sa Univerziteta Illinois su ustanovili da osobe koje su analizirale događaje u svom životu i gledale na njih sa pozitivne strane imaju manji nivo anksioznosti i socijalne anksioznosti. Oni koji su ignorisati svoje emocije su >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << nasuprot tome patili od straha, napetosti i nervoze.
Zaključak je da ljudi mogu da nauče da savladaju anksioznost, kažu doktori.
Za to je potrebno da teške probleme sa kojima se suočavate gledate kao šansu da nešto postignete, a ne kao nešto što će vas vratiti unazad.
Dakle, važno je da se suočite sa problemima a ne da ih potiskujete. Upravo takvo ponašanje može da ugrozi vaše zdravlje!
"To je nešto što možete da promenite. Ne možete da utičete na faktore koji izazivaju anksioznost, ali možete da promenite način na koji regulišete svoje emocije", kaže doktorka Nicole Llewellyn.
