Izvor: OkRadio.rs, 03.Jan.2024, 12:01
Kako podstaknuti lučenje hormona zbog kojih se osećamo srećno?
Hormoni imaju veliki uticaj na naš svakodnevni život i na kraju na kvalitet života. Endorfin, serotonin i dopamin su tri glavna hormona koja dovode do osećaja sreće i zadovoljstva, a postoji nekoliko načina da se stimuliše njihovo lučenje, prenosi Klix.ba. Faktori kao što su pravilna ishrana, fizičke aktivnosti i kreativni hobiji mogu uticati na njihovo lučenje. Endorfin Kretanje je odavno poznato kao sredstvo protiv depresije, a nauka je dokazala njegovu spasonosnu ulogu: sport i drugi umereni fizički napori proizvode merljiv fiziološki efekat, koji pruža osećaj psihofizičkog blagostanja. Englezi to zovu „runner’s high“, što se može prevesti kao trkačka euforija. Međutim, ne radi se...
Kako podstaknuti lučenje hormona sreće?
Izvor: Nezavisne Novine, 03.Jan.2024
Endorfin, serotonin i dopamin su tri glavna hormona koja dovode do osjećaja sreće i zadovoljstva, a postoji nekoliko načina da se stimuliše njihovo lučenje.