Izvor: B92, 20.Jan.2011, 19:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako biti srećan
Svaku osobu sačinjava posebna kombinacija gena koja nas uz pomoć ostvarenih veza i iskustava oblikuje u osobu kakva danas jesmo. Ne postoji univerzalno pravilo, ili jedna univerzalna veličina koja će odgovarati svima. Međutim, postoje principi koji nam, ako ih se pridržavamo, mogu pomoći da postanemo srećniji i zadovoljniji životom.
Kada je ljudski mozak u pitanju, svi se rađamo prerano, s obzirom na činjenicu da se veliki deo nervnih stabala formira tek nakon izlaska >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << iz materice i njihov razvoj je u velikoj meri uslovljen načinom na koji će se naše odrastanje odvijati.
Ako roditelji obave dobar posao, uspeju da nas svaki put smire kada se uznemirimo, pruže nam podršku i ljubav kada su nam potrebni, velike su šanse da će te akcije biti uvrežene i u naš mentalni sklop.
Veoma je važno da nam roditelji tokom odrastanja jasno stave do znanja koja ponašanja su dopustiva a koja ne, ali je takođe izuzetno važno da nam dozvole pravilan razvoj svakog segmenta naše ličnosti. Ukoliko su neki aspekti zanemareni ili potisnuti, oni vrlo lako mogu isplivati kada su nam najmanje potrebni.
Kako se ovaj proces učenja vremenom razvija, mnogi nauče kako da na pravi način kontrolišu emocije i time stvaraju nove mentalne staze koje omogućavaju da se osećamo prijatnije. Veze ostvarene na samom početku takođe služe kao osnovni model koji ćete koristiti pri svakom budućem upoznavanju i ulasku u vezu.
Ako je proces odrastanja bio ispunjen brojnim nedaćama i problemima vrlo je verovatno da će se ti problemi pojavljivati kasnije tokom života pri kontaktu sa novim ljudima i potencijalnim ljubavima. Iako će tada biti neizvodljiv povratak srećnom detinjstvu, to ne znači da vaša budućnost ne može da bude bolja.
Mozak nam i u kasnijim godinama omogućava da stvaramo nove veze koje mogu nadjačati stare i tako dovesti do pozitivne promene unutar nas samih.
Ne postoji idealan recept za ovakvu promenu, ukoliko se nalazite u padu raspoloženja morate prekinuti negativni trend pozitivnim setom ponašanja. Ne postoji idealan set za svakoga, ail upotrebom određenih tehnika moguće je sebe rastaviti kao osobu kako bi ubacili nove delove koji će formirati donekle novu, bolju celinu:
1. Sigurna veza puna poverenja, ne nužno ljubavna, može biti baš ono što vam je potrebno. Briga o drugoj osobi poput brige o nama u mladosti predstavlja pravi put reformiranju ličnosti, s obzirom na to da nas je veza sa roditeljima stvorila takvim kakvi jesmo.
2. Pozitivna stimulacija – dobar stres. Dovoljna količina dobrog stresa može nas naterati da naučimo nove stvari, međutim, previše nas može isto tako baciti u paniku. Pozitivan stres omogućava formiranje novih veza unutar mozga što će dodatno doprineti vašem razvoju.
3. Radite na unutrašnjem sagledavanju, prihvatite deo sebe koji ne osuđuje već samo posmatra situacije koje vas okružuju - ovo vam daje dodatno vreme da odlučite kako ćete na njih reagovati. Ovaj deo sluša i ponovno spaja vašu logiku i emocije. Kako bi ovo uspeli pokušajte da vodite dnevnik, naviknite se da prepoznajte emocije koje vas tokom dana obuzimaju – samo bez osuđivanja.
Iako će možda očekivati kompletan vodič koji će ka sreći voditi korak po korak, ovo su samo okviri koji će pomoći lakšem životnom napredovanju pošto je sadržaj unutar njih za svakoga čoveka drugačiji ali je cilj isti – pozitivna promena.
