Izvor: B92, 09.Okt.2011, 17:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kakav je kvalitet vaše veze?
’’Malo je darova koje partneri mogu da daju jedno drugom, kao što je radost koja se javlja kada čovek oseti da ga neko poznaje i razume’’ J. Gottman.
Piše: Iva Branković, Psihološki kutak
Brak ili dugotrajna ljubavna veza prirodno prolazi kroz brojne faze i izazove koji donose mogućnost za krizu. Izazovi su sve promene koje se dešavaju u spoljnom svetu, veliki događaji koji menjaju život (selidba, novi posao, dolazak deteta na >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << svet, odlazak dece iz kuće i sl), ali i unutrašnje promene, koje se neminovno dešavaju tokom životnog razvoja svake osobe (prihvatanje roditeljske uloge, profesionalni i statusni rast ili usporavanje, zdravstveni problemi i sl). Teškoće nastaju kada partneri suočeni sa ovim izazovima zaborave jedno na drugo, ili su toliko izgubili kontakt da ih iznenade reakcije osobe sa kojom žive i koju su mislili da poznaju savršeno.
Istraživanja pokazuju da u potencijalno krznoj situaciji kao što je rođenje deteta, 67% parova doživi pad u kvalitetu emotivnog odnosa. Ono što je možda zanimljivije od toga zašto je to tako, je šta se dešava sa ostalih 33%, koje uprkos promeni sa kojom se suočavaju, zadržavaju sklad i zadovoljstvo.
John Gottman, stručnjak za partnerske odnose, poznat po tome što je razradio metodologiju predviđanja verovatnoće razvoda sa tačnošću od čak 91%, na ovu temu smatra da ’’rođenje bebe, kao i svaka druga velika promena, navodi par na novi put, koji je teško sa uspešnošću proći ako ne postoje detaljna i usklađene ”ljubavne mape’’.
Njegov koncept ’’ljubavne mape’’ čine sva saznanja koja imamo o partneru i koja nam pomažu da zamislimo i doživimo sliku njegovog/njenog unutrašnjeg sveta.
Zašto je to važno?
Na početku partnerskog odnosa ljubavnici su uglavnom u stanju satima da razgovaraju i dele sve svoje misli, snove i strahove. Nakon određenog vremena, sa svim situacijama koje život donosi, oni prosto nemaju vremena da se jedno drugom posvete i samim tim zanemaruju promene ali i važne događaje u životu onog grugog. Zbog toga se često nađu u situaciji da se iznenade zbog ponašanja svog partnera ili što je još opasnije, da se osete povređenim zbog nedostatka razumevanja ili neočekivane reakcije s druge strane.
Upitnik J.Gottmana, koji sledi, može vam pomoći da sagledate kakav je kvalitet vaše partnerske veze, ali i da vas podseti na to koje vam informacije nedostaju kako biste upotpunili svoje ljubavne mape. Ako možete uradite ga sa partnerom/partnerkom jednostavno odgovarajući ”tačno” ili ”netačno”, i usput popunite ’’rupe’’ u međusobnom poznavanju. To je mali korak, ali može biti prvi ka tome da se u vaš odnos vrati onaj sklad i zanos sa početka.
1. Mogu da navedem imena najboljih prijatelja mog/moje partnera/ke.
2. Mogu da vam kažem kroz koje stresne sitacije on/a trenutno prolazi.
3. Znam imena nekih ljudi koji ga/je iritiraju u poslednje vreme.
4. Mogu da navedem neke od njegovih/njenih životnih snova.
5. Upoznat/a sam sa njegovim/njenim religioznim verovanjima i idejama.
6. Mogu da objasnim njegovu/njenu životnu filozofiju.
7. Mogu da navedem imena rođaka koje voli najmanje.
8. Znam koja mu/joj je muzika omiljena.
9. Mogu da navedem tri omiljena filma mog/moje partnera/ke.
10. On/a je upoznat/a sa mojim trenutnim stresovima.
11. Znam koja su tri najlepša trenutka u njegovom/njenom zivotu.
12. Mogu da navedem najstresniju stvar koja se mu/joj se desila dok je bio/la dete.
13. Mogu da navedem njegove/njene najveće životne želje i nade.
14. Znam koje su trenutno njegove/njene najveće brige.
15. On/a zna ko su moji prijatelji.
16. Znam šta bi on/a želeo da uradi kada bi iznenada dobio/la na lutriji.
17. Mogu detaljno da se setim svog prvog utiska o njemu/njoj.
18. Povremeno ga/je pitam o tome šta se trenutno dešava u njegovom/njenom svetu.
19. Osećam da me on/a prilično dobro poznaje.
20. On/a je upoznat/a sa mojim zeljama i nadama.
Ukoliko imate više od 10 tačnih odgovora vaše ’’ljubavne mape’’ su snaga vaše veze i izvor vaše snažne privrženosti. Manje od 10 tačnih odgovora, ne znači da je sve izgubljeno, već naprotiv, pitanja na koje niste mogli da odgovorite ’’tačno’’ shvatite kao putokaz za dalje korake u istraživanju vaše značajne osobe. To su samo oblasti u kojima je važno da se ponovo upoznate kako biste bili spremni za sve što vam zajednički život donosi.
Foto: Ambro / FreeDigitalPhotos.net
Kakav je kvalitet vaše veze?
Izvor: medio.rs, 10.Okt.2011, 02:39
’’Malo je darova koje partneri mogu da daju jedno drugom, kao što je radost koja se javlja kada čovek oseti da ga neko poznaje i razume’’ J. Gottman.
