Izvor: Domino Magazin, 05.Mar.2012, 07:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jogurt je idealna namirnica
Zašto bi trebalo da ga pijete svakog dana
Da li znate da je jogurt stvarno odlična namirnica za vas? Pomaže da vam imunitet bude jači, a dobar je i protiv umora. Naravno, vodite računa da to bude običan jogurt, a ne onaj voćni koji ima previše šećera.
Zbog proteina i dobrih bakterija jogurt je odlično sredstvo protiv umora. Zašto tako deluje? Telo ga vari uz minimalan napor, pa će izvor energije tako brže stići u krvotok.
Istovremeno deluje i >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << na duže staze jer ima vrlo dobar odnos proteina i ugljenih hidrata. Naravno, tu su i probiotičke bakterije koje vas štite od onih loših i jačaju imunitet.
Istraživači iz Univerziteta Toronto su tako otkrili da je jogurt odličan čak i kod hronično umornih osoba. U kombinaciji sa žitaricama to je skoro idealan obrok pa ga doktori preporučuju posebno za doručak.
