Izvor: Domino Magazin, 18.Sep.2011, 22:36   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Jabuke: Najbolja hrana

5 razloga zbog kojih bi trebalo da svakog dana pojedete po jednu

Nutricionistkinja Kerri-Ann Jennings kaže da su jabuke bukvalno idealno voće. One su izuzetno zdrave, a što je najvažnije, veoma su jeftine, lako dostupne i baš uvek možete da ih nosite sa sobom.

Zato ima i 5 razloga zašto da pojedete jabuku svakog dana, ili kada ne znate šta drugo:

1. Sastojci

Jedna jabuka ima oko 4 grama vlakana koja su neophodna za normalno varenje, >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << kao i gomilu vitamina C koji je sjajan za imunitet. Antioksidansi iz ovog voća štite od raka.

2. Smršaćete

Uz sasvim malo unesenih kalorija imaćete osećaj sitosti. Uz to će vam biti niži holesterol.

3. Srce

Ljudi koji redovno jedu jabuke imaju zdravije srce, pokazuje istraživanje Univerziteta Florida.

4. Metabolički sindrom

Značajno ćete smanjiti šanse da vam se javi ovo veoma neprijatno stanje koje podrazumeva brojne simptome.

5. Akcija

Jabuke su sjajne za akciju, bilo da je to sport ili naporan radni dan. One imaju antioksidans kvercetin koji omogućava bolje apsorbciju kiseonika u ćelijama, dakle i više snage.

Nastavak na Domino Magazin...