Izvor: B92, 17.Jun.2009, 16:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Iznova pronađite sami sebe
Potraga za sobom, za svojim Ja je način da se nađe oblik za srećniji život. S vremena na vreme bi svaki čovek trebalo da postavi pitanje „Ko sam ja?"
Sve bolje se primećuje da su ljudi osećajna bića, jer na ovo pitanje odgovaraju sa „Osećam da sam". Životne faze nas potresaju, neko se bolje nosi sa tim, a neko lošije. Uvek nam pomažu naše misli, osećanja, sećanja, želje, planovi, samopercepcija da sami sebe bolje upoznamo.
Samo ko je dobro >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << informisan o sebi, može da se oseti slobodnim i da upravlja sobom.
Moderna istraživanja mozga kazuju da su se iskustva iz naših prvih deset godina života urezala u naš žvot.
Međutim, mi možemo da to utisnuto iznova urežemo – mada uz dosta snage i angažmana i pomoću psihologa samo u baš teškim slučajevima.
Zato su pitanja koja se tiču detinjstva dobre mogućnosti da saznamo više o nama samima. Savete za ovu potragu koja počinje u detinjstvu daje bečki psiholog Julia Umek.
1. Porodični moto
Šta je bio moto u vašoj porodici? Koja izreka se citirala? Setite se tog motoa i proverite da li je i danas još tačan. Ako jeste, neka postane vaš moto, ako nije, izbacite ga iz vašeg života. Ono što vam je stalno pričano u detinjstvu moglo je da dovede do pogrešnih uverenja ili do onih koji vas jačaju.
2. Sećanja na igre, knjige, snove
Prilikom odgovaranja na ovo pitanje možete da prepoznate vaše ranije jače strane. Da li je neka aktivnost postala vaša profesija ili možete da praktikujete tu omiljenu aktivnost u vašim hobijima? Koju ste knjigu prvu pročitali? Čega se sećate iz nje? Ko je bio junak/junakinja u toj knjizi? Koje osobine tih junaka prepoznajete kod sebe? Koji od vaših mladalačkih snova su se ispunili, koji ne?
3. Kako reagujete na nesigurnost?
Da li postoje situacije u sadašnjem životu u kojima ste toliko nesigurni da se ponašate kao dete, činite sebe malim i mnogo toga dozvoljavate da vam rade, protiv čega bi zapravo trebalo da se bunite? Napišite te situacije i razmislite kako na nov način možete da se nosite s tim.
4. Da li vam nedostaje samopouzdanje?
Da li ste mišljenja da vam nedostaje samopouzdanje? I za to su uzrok rana iskustva iz detinjstva koja su manifestovala duboku nesigurnost. Rane povrede iz detinjstva sprečavaju vas u sadašnjosti u tome da razvijete srećan život. Pogledajte uzore iz vašeg detinjstva. Koliko je ili je bilo samopouzdanje vaših roditelja i drugih važnih osoba u vašem detinjstvu?
5. Dajte sebi vremena sa odgovorima
Dajte sebi vremena sa pronalaženjem odgovora i uzroka. Stalno radite ovu vežbu, nemojte od sebe zahtevati 100-postotni odgovor. Stalno se vraćajte u rano detinjstvo i iznova se „stvarajte".
