Izvor: Domino Magazin, 14.Dec.2011, 17:02 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hrana i raspoloženje
Kakva je veza vaše ishrane i depresije?
Industrijska hrana nije dobra za vašu liniju, samo da li ste znali da ona može da utiče i na vaše raspoloženje?
Psihijatrica sa Univerziteta Columbia Tyler Graham kaže da je dobra hrana osnova i vašeg mentalnog zdravlja.
U predhodnih 10 godina procenat gojaznosti i depresije se udvostručio, a glavni krivac je hrana sa puno šećera i masnoća. Upravo zbog toga je važno kako se hranimo, a doktori kažu da je >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << jasna veza ove dve pojave.
Doktorka kaže da se u zdravoj hrani nalaze svi materijali neophodni za naše dobro mentalno zdravlje pa i raspoloženje poput magnezijuma, vitamina b12, omega 3 masnoća i drugih materija.
Pored toga što će to biti dobro za naše zdravlje osetićemo se i sjajno, kaže psihijatrica i dodaje da je najvažnije što je zdrava hrana zapravo veoma jeftina. U subotu svi na pijacu!
