Izvor: Domino Magazin, 02.Mar.2012, 17:12 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hodanje: Zašto je toliko važno
Kako će zapravo pomoći vašem organizmu i zdravlju
Naučnici kažu da je hodanje jedna od najboljih fizičkih aktivnosti koju možete da praktikujete. Ono sprečava bolesti srca, dijabetes, jača imunitet i donosi brojne druge koristi za vas.
Ali, do sada niko nije znao zašto je to baš tako.
Ipak, novo istraživanje Univerziteta Misuri je otkrilo delić ove tajne, odnosno zašto je hodanje toliko dobro.
"Otkrili smo da se nivo šećera u krvi >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << intenzivno povećava posle obroka, a to nije dobro za vas", kaže doktor John P. Thyfault.
Ljudi koji hodaju svakog dana imaju mnogo manje oscilacije u nivou šećera posle obroka, što se pokazalo veoma korisnim za organizam.
Posebno je zanimljivo da čak i ljudi koji se zdravo hrane i imaju normalnu masu, imaju velike skokove u nivou šećera u krvi. Zato je važno da svi vežbaju i hodaju kada god je to moguće, ističu istraživači.
Idealno bi bilo da svakog dana napravite 10.000 koraka ako vas zanima. Inače, ljudi u razvijenim zemljama danas u proseku naprave samo oko 500. Zato iskoristite lepo vreme koje stiže, nabacite nove patike i bacite se na hodanje!
Pilule za spavanje
Izvor: Domino Magazin, 02.Mar.2012
Mnogo opasnije nego što možda mislite pošto mogu da dovedu i do smrti..Nova istraživanja ukazuju da su pilule za spavanje mnogo opasnije nego što se mislilo. Sada je otkriveno da su one značajan faktor prilikom iznenadnih smrtnih slučajeva, a pritom niko od doktora ne zna zašto je to tako...Istraživanje...
