Izvor: B92, 27.Jan.2010, 20:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hipnoza kod kuće
Poznata britanska hipnotizerka Suzan Hepburn otkrila je za "Dejli Telegraf" da je samo mit da ljudi ne mogu sami uraditi hipnozu kod kuće. Dovoljno je samo da imate malo volje i slobodnog vremena.
1. Uradite to sami
Ne morate da plaćate terapiju da biste uradili hipnozu. Možete sami sebi to da uradite. Potražite profesionalnu pomoć samo ako želite da rešite više problema u isto vreme.
2. Smestite se
Lezite na kauč tako da vam >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << bude što udobnije. Pokrijte se mekanim ćebetom. Telefon obavezno isključite jer vam nisu potrebne nikakve smetnje. Zatvorite oči, a zatim udišite i izdišite vazduh kako biste se opustili. Ovo nikad nemojte raditi pred spavanje jer vam ne treba da zaspite u procesu hipnoze.
3. Opustite se
Fokusirajte se na opuštanje različitih delova vašeg tela, od glave do nožnih prstiju. Ova metoda se pokazala kao najbolja ako želite da opustite celo telo.
4. Odlutajte
Osetićete se kao da plovite. Najbolji način da se ovo stanje opiše - kad vas nešto svrbi vi biste se u normalnim okolnostima počešali, ali dok ste hipnotisani ništa ne može da vas omete. Ukoliko osetite da plovite prema zemlji snova i neko počne da vas ometa, vi ćete ga čuti ali to nije dovoljno da se probudite iz transa.
5. Razmišljajte precizno
Ukoliko hipnozom želite da izgubite višak kilograma, nije nikakav problem. Prvo pogledajte svoju fotografiju kad ste najbolje izgledali ili sliku žene koja vas fascinira u nekom modnom časopisu. Kad budete u ovom opuštenom stanju mislite na sliku i primetićete ubrzo promene na sebi. Ovo je način života. Jedna od klijentkinja doktorke Hepburn, izgubila je četiri kilograma u kratkom periodu.
6. Slušajte i učite
Ukoliko želite da ovo radite svakodnevno onda možete puštati i relakasirajuću muziku. Pustite svoj Mp3 i odlutajte .
7. Imajte vere
Postoje različiti mitovi o hipnozi. Svako može to da uradi bez ikakvih problema. Neki ljudi misle da su previše jaki da budu hipnotisani, ali to ne mora da znači da neće na kraju završiti u transu. Hipnoza omogućava rešenje kad osećate da vam je mozak blokiran.
Izvor - Sarajevo X
