Izvor: Telegraf.rs, 01.Nov.2016, 15:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Evo šta treba da jedete da bi vam PORASLE GRUDI!
Mnoge žene teže za savršenom lepotom, a tome naravno doprinose velike grudi. Iako su silikoni prilično popularni, sada možete povećati grudi i pomoću hrane. Postoje namirnice koje će vam pomoći da dobijete željeni dekolte.
Ukoliko nemate novca za ugradnju silikona, a oduvek želite da imate velike grudi, dovoljno je da se pridržavate pravilne ishrane, prenosi Net.
Evo šta treba da jedu žene koje žele da imaju bujniji dekolte.
Hrana bogata estrogenom >> Pročitaj celu vest na sajtu Telegraf.rs <<
Svi znate da su hormoni zaslužni za izgled vaših grudi, a veći nivo estrogena u organizmu možete da postignete na prirodan i zdrav način. Sve što treba da urdite je da u dnevni jelovnik ubacite namirnice koje povećavaju nivo tog hormona u krvi. U hranu koja sadrži najviše prirodnog estrogena spadaju semenke lana i suncokreta, soja i proizvodi od soje, kao i jaja i mahunarke. Isti efekat ima i čaj od piskavice, komorača i crvene deteline.
Foto: pixabay.com
Hrana bogata proteinima
Hormoni estrogen i progesteron imaju veliku ulogu u određivanju veličine grudi. Ako želite punije i čvršće grudi, telu treba da omogućite prirodno i pojačano lučenje tih ženskih hormona. Najjednostavniji način da to uspete je prebacivanje na ishranu punu namirnica sa proteinima. Tu spadaju crveno meso, jaja, živina i riba. Što se tiče povrća, jedite zeleno lisnato povrće i mahunarke. Nahranite svoje zelo i orašastim plodovima.
Foto-ilustracija: Profimedia
Hrana koja pojačava cirkulaciju
Pojačana cirkulacija vašem telu donosi brojne prednosti, a osim lepše kože i smanjenja celulita, cirkulacija ima odličan uticaj i na vaše grudi. Uravnotežuje rad organizma, ali i lučenje hormona. Povećanje cirkulacije se postiže redovnom fizičkom aktivnošću, ali i namirnicama kao što su beli luk, tamna čokolada, đumbir, citrusi, avokado i lubenica.
Foto-ilustracija: Profimedia
Pogledajte video u kojem možete naći neki od pogodnih recepata.
(Telegraf.rs)
Savet nutricioniste: Savršen doručak za one koji žele da smršaju
Izvor: B92, 02.Nov.2016, 10:32
Iako ste mislili da je u redu jesti hleb za doručak, prevarili ste se...U poslednje vreme postoje mnoge ishrane i dijete koje poručuju da je hleb sasvim okej jesti u određenom dobu dana, tačnije, da ujutru, kada ustanete, smete sve da jedete. Naravno, možete vi jesti sve što želite, ali, ako želite...
