Izvor: Radio 021, 25.Maj.2015, 21:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Elektronski uređaji ometaju san
Ukoliko želite dobar san, svoje elektronske uređaje poput lap-topa ili smartfona držite podalje od spavaće sobe.
To je zaključak novog istraživanja efekata smartfona na ljudske nivoe stresa i opšteg kvaliteta sna. Uopšteno, mladi ljudi od 18 godina do 24 godine starosti prijavili su manjak sna zbog elektronskih uređaja u svojoj spavaćoj sobi.
Istraživanje američke privatne klinike Mejo prikupilo je naznake toga kako svetlost ekrana elektronskih uređaja kao >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << što su pametni telefoni, laptopovi i tableti štete produkciji melatonina, hormona koji igra važnu ulogu u ciklusu spavanja.
Takođe, istraživanje naučnika sa Univerziteta u Mičigenu pokazalo je da osobe koje poslovno koriste pametne telefone i tablete nakon 21 sat, sutradan pokazuju manjak interesovanja na radnom mestu.
"Pametni telefoni su gotovo savršeno dizajnirani da ometaju zdrav san", rekao je Rasel Džonson sa Univerziteta u Mičigenu.
