Izvor: NoviMagazin.rs, 05.Feb.2016, 22:47   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Dugo sedenje je opasno po život

Najveći rizik po zdravlje ima predugo gledanje televizije u sedećem položaju. Kako ljudi uglavnom moraju dugo da sede na poslu, trebalo bi da posle posla što više stoje, da se šetaju ili kreću na drugi način

Ako deset i više sati dnevno provedete u sedećem položaju, život vam je za 40 posto ugroženiji nego onima koji se više kreću, zaključili su istraživači iz Australije, na osnovu analize 222.000 ljudi, starijih od 45 godina.

Prosečna odrasla osoba >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << provodi 90 odsto slobodnog vremena sedeći, a najveći rizik po zdravlje ima predugo gledanje televizije u tom položaju - kaže autorka studije Hajd van der Ploeg sa Univerziteta u Sidneju. - Kako ljudi uglavnom moraju dugo da sede na poslu, trebalo bi da posle posla što više stoje, da se šetaju ili bave bilo čime za šta je nužno kretanje - kaže dr Suzan Štajnbaum.

Stručnjaci preporučuju da u toku dana, pa i radnog vremena, pronađete aktivnosti kojima ćete "preseći" dugo sedenje. Prošetajte do obližnjeg parka, telefonski razgovor obavite dok hodate do prodavnice, pozovite kolege da zajedno izađete na pauzu... Uvek postoji način da ugodite svom telu, samo je potrebna volja.

Nastavak na NoviMagazin.rs...