Izvor: OkRadio.rs, 30.Avg.2024, 09:19

Doza badema koja se preporučuje u toku dana

Bademi su odličan izvor proteina, zdravih masti, vlakana, vitamina E i B, magnezijuma, kalcijuma, kalijuma i gvožđa, kao i antioksidanata i fitonutrijenata. Bademi su veoma zdravi. Ovaj orah sadrži dosta vitamina i minerala, zbog čega se smatra jednim od najkorisnijih orašastih plodova. Lekari u ovu kategoriju ubrajaju i lešnike, makadamije, indijski orah, kao i pinjole i orahe.   Ovi orašasti plodovi su odličan izvor proteina, zdravih masti, vlakana, vitamina E i B, magnezijuma, kalcijuma, kalijuma i gvožđa, kao i antioksidanata i fitonutrijenata.   Dnevna doza badema koju treba da konzumiramo je 30 grama. Neophodno ih je redovno jesti za održavanje aktivnosti srca, digestivnog trakta i mozga.  

Nastavak na OkRadio.rs...



Pročitaj ovu vest iz drugih izvora:

Nezavisne Novine: Doza badema koja se preporučuje u toku dana

Povezane vesti

Sveži sir je zdrav, ali ima onih kojima se ne preporučuje

Izvor: Luftika.rs, 30.Avg.2024

Sveži sir se generalno smatra najzdravijom vrstom sira jer sadrži manje zasićenih masti i više proteina od većine drugih sireva.. Lekari svež sir smatraju veoma zdravom namirnicom. Prema njihovim rečima, redovna konzumacija te vrste sira pomaže u poboljšanju raspoloženja, kao i jačanju krvnih...

Nastavak na Luftika.rs...

Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.