Izvor: B92, 08.Jun.2010, 12:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dočekajte leto uz pravilno negovanje
Višak koji se nakupio za vreme zime, celulit, koža bez sjaja i sa sitnim nepravilnostima... sve to muci vas kad treba da otkrijete telo tokom leta. Ali, Lisa vam pomaže da zablistate i na plaži!
Piše: Kristina Ukalović
Izvor: Magazin Lisa
Toplo vreme gotovo uvek vas iznenadi preko noći. Mnoge žene uvek će za sebe reći da su potpuno nespremne za letnju garderobu. Ali, višak koji se nakupio tokom zime, celulit, koža bez sjaja... sve vas to muči pre >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << leta, kad želite na brzinu da ispravite sve greške iz zimskih meseci.
Ono što većini pripadnica nežnijeg pola zadaje najveće brige jeste prekomerna telesna težina i ma koliko se trudile da smanjimo unos hrane, retke su one (pa i mršavice) koje pre leta, kad „istina" treba da se otkrije u kupaćem kostimu, neće dodatno pripaziti na jelovnik ili pojacati vežbanje. Osim vežbanja, velika pomoc pri mršavljenju može da bude i akupunktura.
Uz pridržavanje saveta doktora kada je reč o prolećnom režimu ishrane i redovnim tretmanima, već za nedelju dana možete da izgubite 1,5 do 2 kg, odnosno 6 do 8 kg za mesec dana. Akupunktura kao metoda pomoći pri mršavljenju deluje na ziološki način, bez unosa ikakve strane supstance u organizam, i stoga ni nema nuspojava.
Stimulacijom određenih akupunkturnih tačaka deluje se na centre za sitost i glad u hipotalamusu, kao i na neke funkcije organa koji utiču na metabolizam i osećaj gladi.
Nakon kontrolisane dijete, osim što cete zdravo smršati, bez ikakve bojazni moci cete da „uskocite" u kupaci kostim, i to u pravo vreme.
Pravilna ishrana pola posla
Višak kilograma podrazumeva i masno, mlohavo tkivo, najcešce i celulit. Svi koji žele da se reše tog komplikovanog i upornog napasnika ne smeju da ocekuju uspeh preko noci, vec moraju da racunaju na dugotrajnu i tešku borbu na više „frontova", koja uz primenu raznih kozmetičkih metoda i preparata, svakako podrazumeva i određene promene u nacinu življenja, ali i u ishrani.
Jedan od delotvornijih tretmana protiv celulita je Carboxy terapija koja podrazumeva bezbolno i dubinsko tretiranje ovog neprijatelja ženske lepote. Prve promene na celulitu možete ocekivati nakon petog tretmana. Tretman je vrlo efektan i kod problema s kapilarama, venama i otečenim nogama, kao i kod slabe cirkulacije. Osim tela, i koža lica vrlo je osetljiva tokom leta.
Kao što kožu treba negovati spolja, pravim kremama, tako je treba zaštititi i iznutra - pravilnom ishranom koja će pomoći i u postizanju željene preplanulosti.
Na kožu blagotvorno deluju i nezasicene omega-3 masne kiseline kojih, osim u ribi, ima i u maslinovom ulju. Da biste pripremili kožu za leto, dobro je, osim svakodnevne nege hidratantnim kremama, u kozmetičkom salonu uraditi tretman mikrodermoabrazije kojim se pomoću najfinijih kristala uklanjaju akne, ožiljci, bore i mrlje.
Svakodnevna nega
Pre odlaska na more temeljno očistite kožu lica i uradite dubinski piling jer visoke temperature pogoduju stvaranju bubuljica. Tokom letnjih meseci takođe je dobro da kod kuće, dva do tri puta nedeljno, uradite blagi piling kako biste sa kože uklonili odumrle ćelije. Za zdravlje i lepotu kože veoma je važno i da steknete dnevnu rutinu nege.
Očuvajte zdravu kožu lica
• Vrat i lice redovno čistite kvalitetnim mlekom za čišćenje. Nakon što očistite lice, nežno ga izmasirajte kockicom leda.
• Barem tri puta na dan perite lice u hladnoj vodi.
• Pre spavanja prijaće vam lagana masaža lica. Nanosite manju količinu kreme, jer tokom leta koža ne traži mnogo masnoće.
• Nikad ne izlazite na sunce a da kožu niste zaštitili. Dvadeset minuta pre izlaska nanesite kremu sa visokim zaštitnim faktorom.
Zdrav život posle tretmana
• Masaža podstiče cirkulaciju i obnovu tkiva, ubrzava metabolizam i podstiče uklanjanje toksina iz tela. Međutim, pored tretmana masaže, koji podstiču razgradnju masnog tkiva, važna je i zdrava ishrana - bez nje nema dugotrajnih rezultata.
• Nakon završetka tretmana akupunkturom, trebalo bi uravnoteženo i zdravo da se hranite, ali poželjno je i da vežbate.
• Uz obaveznu vodu, za vreme i nakon ovakvih tretmana, možete da pijete i čajeve koji umiruju želudac i nerve i ublažavaju nesanicu.
MAGAZIN LISA U NOVOM BROJU DONOSI:
Moda: 4 aktuelna stila
Mirjana Karanović: Moraću da naučim da se odmorim!
Inspiracija: Mesta za porodični izlet u Srbiji
Zdravlje: Začinite seks - uživajte u polnim odnosima
Ljubimci: 6 razloga zašto bi trebalo voditi ljubimca na posao
Cveće: Lepota is raskoš ružinih latica
Mesečni horoskop: Sređivanje situacije
