Izvor: OkRadio.rs, 21.Mar.2024, 10:59
Da li znate koliko puta bi trebalo da žvaćete svaki zalogaj?
Veoma ste gladni i imate kratku pauzu za ručak, tako da je teško odvojiti vreme da svaki zalogaj hrane lepo sažvaćete i usitnite, ali zdravstveni stručnjaci kažu da je izuzetno važno steći naviku da temeljno žvaćete. Nemačko udruženje zubnih tehničara ističe da je veoma važno svaki zalogaj hrane sažvakati i do 30 puta, ako je moguće, što je navika koja zahteva pažljivo jedenje i samodisciplinu. Zašto je temeljno žvakanje toliko važno? Istraživanja su pokazala da duže žvakanje hrane rasterećuje probavni sistem i pomaže da zubi i desni budu zdravi. Desni se bukvalno masiraju kada se tvrda hrana kao što je sirovo povrće ili hleb...
Da li znate koliko puta bi trebalo da žvaćete svaki zalogaj? Stručnjaci za higijenu zuba su precizno izračunali
Izvor: Kurir, 21.Mar.2024
Veoma ste gladni i imate kratku pauzu za ručak, tako da je teško odvojiti vreme da svaki zalogaj hrane lepo sažvaćete i usitnite, ali zdravstveni stručnjaci kažu da je izuzetno važno steći naviku da temeljno žvaćete.