Izvor: OkRadio.rs, 24.Maj.2015, 23:39   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Da li vam nedostaje magnezijum?

Neophodan je za više od 300 hemijskih reakcija u telu, održava kardiovaskularni sistem i nivo energije u organizmu, pomaže u opuštanju. O magnezijumu se ne govori često kao o gvožđu, kalcijumu ili vitaminu C, a izuzetno je bitan za normalno funkcionisanje organizma. Istraživanja pokazuju da gotovo svaki drugi čovek pati od nedostatka ovog minerala, a da to čak i ne zna. Najviše ga ima u lisnatom povrću, heljdi, ječmu, soji i orašastim plodovima, koji su retko zastupljeni na našem jelovniku. Neki od simptoma su poremećaji u srčanom ritmu, mučnina, glavobolja, kamen u bubregu, depresija, zujanje u ušima, grčevi...

Nastavak na OkRadio.rs...