Izvor: NaDlanu.com, 04.Jun.2014, 11:53 (ažurirano 02.Apr.2020.)
DA STOMAK NE ZABOLI: Hrana koju treba da izbegavate u toplim danima
Da biste bili zdravi i osećali se dobro, ishranu bi trebalo da prilagodite godišnjem dobu. Sa dolaskom toplijih dana potrebno vam je više tečnosti, a od teške hrane bi obavezno trebalo da odustanete. Otkrivamo vam hranu koju bi trebalo da izbegavate.
Previše začina – Začini mogu hranu učiniti ukusnijom, ali i zagrejati telo ubrzavajući metabolizam zbog čega biste mogi i češće biti gladni.
Mesna gozba – Leto nije vreme za uživanje u mesnoj >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << gozbi. Zato, budite umereni jer preterno konzumiranje mesa leti može izazvati prekomerno znojenje i probleme sa varenjem.
Masna džanki hrana – Izbegavajte hamburgere, pomfrit i sličnu masnu brzu hranu.
Čaj i kafa – Kofein i druga pića koja sadrže šećer mogu zapravo dehidrirati telo. Osim toga, zagrejavaju telo što bi mnogi u letnim danima voleli da izbegnu.
Umaci – Umaci, pogotovo u restoranima, neretko su jako kalorični. Kako biste bili sigurni da u organizam ne unosite sastojke koji vam mogu naškoditi, najbolje je da umake spremate sami i potrudite se da budu što manje kalorični.
Izvor: Ljepota.ba
