Izvor: Nezavisne Novine, 30.Sep.2017, 10:02   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Banana i cimet za bolji san

Bilo da imate problema sa nesanicom, imate lak san ili se budite tokom noći, recept sa bana-nom i cimetom će pomoći da imate bolji kvalitet i kontinuitet spavanja.

Banana je bogata kalijumom i magnezijumom (naročito kora) koji opuštaju mišiće i pomažu po-spanost, dok cimet reguliše nivo šećera u krvi čime se takođe pospješuje kvalitet sna, naročito kad znamo da neregularan nivo šećera u krvi izaziva umor tokom dana i izaziva nesanicu.

Evo kako ga pravite:
>> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << />
Sipajte litar vode u manji sud i pustite da provri. Uzmite jednu bananu, dobro je operite, ogulite i isijecite vrhove, a zatim je spustite u vodu (za-jedno s korom) i ostavite da vri desetak minuta. Nakon toga, prespite vodu u šolju za čaj i do-dajte bukvalno prstohvat cimeta da poboljšate ukus i popijte sat vremena prije odlaska na spavanje dok je toplo.

Nastavak na Nezavisne Novine...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.