Izvor: NaDlanu.com, 23.Jul.2015, 16:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
BORBA PROTIV VRELINE: 9 načina da sprečite "kuvanje" tokom noći
Svi smo se radovali divnim, toplim letnjim danima, ali nas je ova neočekivana vrelina užasnula - kad padne mrak, zbog vrućine mnogima nema ni S od SPAVANJA! Evo 9 rešenja za taj problem
1. Lagana posteljina će omogućiti vašem krevetu da diše, a i brže će sa nje isparavati neizbežan znoj od spavanja
2. Spavajte između otvorenog prozora i ventilatora - kad čitave noći u vas duva samo ventilator, ne znači mnogo, ali sa otvorenim prozorom je druga priča >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com <<
3. Premestite dušek na pod - topao vazduh se diže gore, a hladan ostaje nisko, tako da je to zapravo najhladniji prostor
4. Zaledite flašu vode - ne mora da bude baš zaleđena, ali vrlo vrlo hladna definitivno. Stavite je u nivo grudi i stomaka i čitave noći ćete prijatno spavati
5. Ohladite stopala - pred spavanje držite noge u lavoru hladne vode, to će spustiti temperaturu čitavog tela
6. Stvorite hladni povetarac - vlažna i hladna posteljina ispred prozora će odraditi posao bolje nego ijedna klima, a da ne spominjemo uštedu struje
7. Ledeni ventilator - činiju napunite kockicama leda i stavite je ispred ventilatora. Kockice će se polako topiti a vi ćete u sobi imati prijatan hladan povetarac
8. Strateško jedenje - kad jedete manje količine više puta u toku dana, smanjujete toplotu koju stvara vaš metabolizam, što čini da vam bude manje toplo u toku noći
9. Egipatsko hlađenje - legende kažu da su se Egipćani borili protiv vrućina tako što bi se umotali u vlažan čaršav i tako spavali
Uživajte u letu!
Nadlanu / T.D.
