Izvor: Telegraf.rs, 21.Apr.2017, 10:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ako primetite jednu od ovih 6 stvari – trebalo bi da prestanete da pijete mleko jer vam šteti
Godinama su nas učili da je mleko dobro i da ga treba konzumirati za rast i razvoj kostiju. U poslednje vreme sve je više istraživanja, koja pokazuju da je mleko zapravo štetno i da može da pruzrokuje čitav niz zdravstvenih tegoba.
Upravo suprotno od onoga što su nam stručnjaci savetovali, dokazano je da su žene koje su pile mleko u velikim količinama bile pod većim rizikom da dožive lom kosti ili dobiju rak grudi, otkrila je studija iz 2014. godine.
Pored toga, >> Pročitaj celu vest na sajtu Telegraf.rs << dokazano je da neka mleka, posebno ona koja se prodaju u SAD, sadrže štetne sastojke poput genetski modifikovanog hormona rasta, otpadnih materija i antibiotika.
Foto-ilustracija: Pixabay
Ovo je jedan od razloga zbog čega je konzumiranje mleka u Velikoj Britaniji u poslednjih 20 godina smanjeno za 30 odsto, dok su na popularnosti dobili mleko iz soje, pirinča i badema. Osim toga, mnogi su tolerantni na mleko, dok jedna od pet osoba ima neku vrstu netolerancije. Pet odsto stanoviništva je netolerantno na laktozu, što znači da telo ne može lako da svari ovu prirodnu vrstu šećera koja se nalazi u mleku.
Ako mislite da ste alergični na laktozu, trebalo bi odmah da prestanete da pijete mleko. Simptomi netolerancije na laktozu obično se javljaju nekoliko sati posle konzumiranja hrane ili pića, koja sadrže laktozu. Oni mogu da se pojave kao:
1. Gaosovi u stomaku
2. Dijareja
3. Nadutost
4. Bolovi i grčevi u stomaku
5. Krčenje creva
6. Mučnina
Ozbiljnost simptoma zavisiće koliko ste konzumirali mleka i koliko ste osetljivi na ovu namirnicu. Neke osobe su u stanju da popiju malu čašu mleka i da im ne bude ništa, dok drugi ne mogu ni da podnesu da im se stavi mala količina u šolju kafe ili čaja.
Još jedno "zdravo" piće koje bi trebalo izbegavati su smuti napitci. To što su napravljeni od voća i povrća, ne mora da znači da su bez kalorija i da su zdravi.
(Telegraf.rs)
.jpg)
