Izvor: Telegraf.rs, 29.Apr.2017, 15:54 (ažurirano 02.Apr.2020.)
5 znakova da su HORMONI glavni krivci za vaše SALO na STOMAKU
Ako ste dobili dodatne centimetre na struku, ne krivite nedostatak volje, već pomislite na hormone i način na koji oni reaguju.
Istraživanja su pokazala da hormonima ne treba mnogo da počnu da rade protiv nas.
Kada jedete previše ugljenih hidrata i premalo spavate, stvara se hormonski disbalans. Nivo kortizola (hormona stresa) se povećava i dovodi do skladištenja masnih naslaga na stomaku.
5 znakova da su hormoni uzrok stvaranja masnih naslaga
- >> Pročitaj celu vest na sajtu Telegraf.rs << Previše radite i premalo spavate
Hormoni štitne žlezde (TSH, T3 i T4) prolaze kroz svaku ćeiju u organizmu. Kada sva tri hormona funkcionišu kao tim, vaš metabolizam postaje mašina za topljenje masti.
Foto-ilustracija: Profimedia/Sciencephoto RF
- Telo gubi osetljivost na insulim
Adiopenektin je hormon koji se proizvodi u masnim ćelijama i pomaže smanjenju osetljivosti na šećer. Insulin određuje da li će se masti sagorevati ili skladištiti.
- Nizak energetski nivo
Ukoliko unosite veliku količinu hrane bogate ugljenim hidratima, trebali biste to korigovati. Nije dobro potpuno ukinuti njihov unos jer će se stvoriti loša hormonalna lančana reakcija, koja može da utiče na vaš energetski nivo.
- U punoj ste brzini 24 sata , 7 dana u nedelji
Još jedan hormon, adrenalin, ubrzava gubitak masti i povećava nivo energije.Ovaj hormon pomaže telu da se oslobodi sačuvanih masti i šećera tako da imate tu dodatnu energiju, kada vam je potrebna. Ukoliko preterate i postanete hiperproduktivni, vaš rezervoar će biti prazan.
- Smanjen libido
Ključni seksualni hormon DHEA povećava libido i pomaže da seosećate fokusirano. Ovaj hormon zajedno sa testosteronom štiti mišićno tkivo koje sagoreva više kalorija nego masti. S godinama nivo testosterona opada , libido je nizak i loše spavate, što dovodi do gojaznosti.
(Telegraf.rs)
