Izvor: Domino Magazin, 25.Mar.2013, 22:43 (ažurirano 02.Apr.2020.)
5 ultimativnih rešenja za bolji san
Sasvim nove ideje!
Ako ste ikad proveli noć igrajući igricu, onda znate kako je to biti iscrpljen. Istraživanja pokazuju da osobe koje slabo spavaju imaju poremećaje u mentalnom, emotivnom i hormonalnom funkcionisanju!
“Svi smo različiti kada je u pitanju vreme koje nam je potrebno za spavanje,” objašnjava Vilijam C. Koler sa čela Instituta za san na Floridi. Ali postoje neka univerzalna rešenja koja će svakom pomoći da zaspi i obezbedi sebi više sati sna >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << u nizu. A to je ono što će vam odmoriti mozak i telo i restartovati za sledeći dan. Jednom rečju – da budete kao novi!
Izuzev oboljenja koja zahtevaju pažnju lekara, poput apnee, nekoliko manjih korekcija može da vam pomogne za pravi, dubok i okrepljujući san.
Ovo su neke od tehnika koje su u praksi pokazale najbolje rezultate a mi ih delimo sa vama u Galeriji:
