Izvor: B92, 06.Jul.2012, 17:25   (ažurirano 02.Apr.2020.)

10 saveta za lepe noge i stopala

Bolne i otečene noge i gruba stopala su tipične letnje nevolje koje dolaze s vrućinama. Leti je nogama potrebno posvetiti punu pažnju kako bi sprečili pucanje kapilara i znojna stopala.

Pogledajte savete koji će vam pomoći da leto prehodate s osmehom.

1. Tuširajte noge i stopala ujutro i uveče naizmenično toplom i hladnom vodom

2. Priuštite sebi kupke za noge u vodi začinjenoj morskom solju i sa par kapi relaksirajućih eteričnih >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << ulja poput ružmarina, lavande, kestena, borovnice i mente

3. Tuširanje ili kupke, ujutro završite hladnom, a uveče toplom vodom

4. Kad god je moguće, više puta dnevno malo prohodajte i podignite noge u vodoravan položaj, naslanjajući ih na jastučić na stolici

5. Više svakodnevnog kretanja i konzumacija C vitamina ublažiće pojavu proširenih vena i popucalih kapilara, i bolne otoke gležnjeva

6. Svakodnevno negujte noge nekom od krema sa stimulirajućim delovanjem na vene i kapilare o

7. Pokušajte da odlazite redovno na masaže i pedikir

8. Ako pedikir obavljate kod kuće nemojte rezati kožicu na noktima kako biste izbegli svaku mogućnost propratnih upala, - jednostavno je nakon turpijanja i oblikovanja noktiju blago pogurajte prema korenu nokta i namažite blagom antiseptičkom kremom

9. Ogrubelu kožu na rubovima stopala nakon tuširanja iščetkajte grubljom četkicom, a pete kamenom ili za to predviđenom turpijom, po tom isperite i namažite kremom

10. Ne zaboravite da ženske noge i stopala brže stare od muških. Kako biste što duže sačuvali zdrav, mladalački i svež izgled nogu i stopala negujte ih svakodnevno s jednakom pažnjom kao što negujete lice i telo.

Foto: FreeDigitalPhotos.net

Nastavak na B92...