Izvor: B92, 10.Sep.2015, 22:22 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zdrav doručak gotov za 5 minuta (VIDEO)
Od samo 5 sastojaka možete napraviti čak 3 zdrava doručka.
Pogledajte 3 super brze ideje za recepte za doručak koji možete pripremiti od samo 5 sastojaka.
Puter od kikirikija, banana, javorov sirup, grčki jogurt i ovsene pahuljice 5 su čarobnih sastojaka za zdrav i brz doručak.
Doručak 1
Izgnječite jednu bananu sa jednom šoljom ovsenih pahuljica. Od smese napravite loptice pa ih ubacite u mikrotalasnu na 1 minut. Na kraju prelijte >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << ih kikiriki puterom.
Doručak 2
U malu keramičku činijicu ubacite pola banane, 3 kašike ovsenih pahuljica i 1 kašiku javorovog sirupa. Sve pomešajte i ubacite u mikrotalasnu na 90sekundi. Kada je kolačić gotov izvadite ga iz keramičke činije i prelijte mešavinom 1 kašike grčkog jogurta i javorovog sirupa.
Doručak 3
Pola šolje ovsenih pahuljica prelijte sa šoljom vode i zagrevajte u mikrotalasnoj 2 minuta. Zatim dodajte 3 kašike belanaca i jednu iseckanu bananu pa sve lepo promešajte i vratite u mikrotalasnu na još 2 minuta.
