Izvor: Vesti-online.com, 25.Dec.2012, 09:03   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zategnite stomak, istaknite trbušnjake

Stomak je još jedna kritična zona gojaznosti za žene. Više je uzročnika, a najučestaliji su loša ishrana, loše držanje, nošenje plitkih farmerki koje stežu, loša tonizacija mišića stomaka posle porođaja...

Navodimo vam nekoliko praktičnih saveta kako da zategnete vaš stomak.

Trbusnjaci, uspravite se - Loše držanje pravi stomak vizuelno i kod ljudi koji ga nemaju.

Trbušnjaci, vežbajte - Ovo je najmonotonija vežba na svetu >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << i da je beskrajno naporna i dosadna. Da li ste znali da vaše trbušne mišiće možete da aktivirate i kroz neke druge vežbe koje nisu toliko monotone npr: dok radite neke vežbe za zadnjicu radiće vam i trbušni mišići (pogledajte naš tekst). Takođe ovu grupu mišića-trbušnjake za razliku od ostalih možete vežbati svaki dan.

Plitke, farmerke koje stežu, prave jastučiće - Znamo da u plitkim farmerkama zadnjica izgleda zategnutije i manje, ali šta je sa stomakom i jastučićima koji kipe na sve strane. Izbegavajte da provodite previše vremena u jako uskim plitkim farmerkama.

Pojas za mršavljenje - Mnogi tvde da ne deluje, ali naše iskustvo je drugačije. Ispod pojasa se više znojite i na taj način izbacujete nagomilane štetne produkte metabolizma, a i gubljenjem viška vode izgledaćete vitkije.

Nastavak na Vesti-online.com...