Izvor: S media, 28.Mar.2010, 15:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Za lice bez bora
Bez obzira na to da li imate 35 godina i tek prve vidljive znakove starenja kože, ili 55 i već ste davno uočili i prihvatili te znakove, verovatno vas muče iste brige - kako smanjiti vidljivost bora.
I žene i muškarci znaju da je starenje neizbežan proces, ali uz tehnologiju i znanja koja danas imamo možemo da izgledamo mlađe nego što se osećamo. Evo kako možete da smanjite vidljivost bora.
1. Izbegavajte prejako sunce
Bore najčešće >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << nastaju zbog štetnog delovanja sunčevih zraka. Jedna studija, sprovedena na blizancima, pokazala je da je izloženost suncu važnija čak i od naslednih činilaca. Blizanci koji su se oprezno izlagali suncu imali su manje bora i izgledali su mlađe.
2. Prestanite da pušite
Sve je više studija koje potvrđuju štetni uticaj cigareta na lepotu kože. Pušenjem se oslobađaju enzimi koji uništavaju kolagen i elastin, važne sastojke kože. Osobe koje puše sklonije su borama, a njihova koža je 40 odsto tanja nego koža nepušača.
3. Dobro se naspavajte
Kada ne spavate dovoljno, telo proizvodi višak kortizola, hormona koji loše deluje na ćelije kože. S druge strane, kada čvrsto i mirno i dovoljno dugo spavate, organizam proizvodi hormone koji podstiču rast ćelija i koža duže ostaje zdrava, deblja i elastična. Dakle - manje sklona borama!
4. Nemojte da žmirkate - nabavite naočare
Stalni pokreti mišića na licu - poput škiljenja - formiraju „brazdu" ispod površine kože koja vremenom postaje bora. Poželjno je da nosite naočare, ako vam trebaju za čitanje, odnosno sunčane preko leta.
5. Jedite više ribe - naročito lososa
Ne samo što je losos sjajan izvor proteina, već obiluje i omega-3 masnim kiselinama. Ove kiseline hrane kožu i održavaju je punom i mladolikom, te na taj način utiču na pojavu manje bora.
6. Jedite više soje
Sve više studija ukazuje na određena pozitivna svojstva soje u zaštiti od i lečenju fotostarenja kože. Nedavno istraživanje pokazalo je da suplementi na bazi soje popravljaju strukturu i čvrstoću kože posle samo šest nedelja korišćenja.
7. Umesto kafe - kakao
Studije su potvrdile da kakao sadrži visok nivo dva flavanola - epikatehina i katehina - koji kožu štite od sunca. Takođe popravljaju cirkulaciju ćelija kože, utiču na bolju hidrataciju, te lice čine mlađim i nežnijim na dodir.
8. Više voća i povrća
I voće i povrće obiluju antioksidantima koji deluju protiv štetnih uticaja slobodnih radikala. Zato osobe koje jedu dosta voća i povrća imaju mlađu i sjajniju kožu s manje bora.
9. Koristite kremu
Žene su često toliko opterećene kupovinom proizvoda koji izrazito štite od starenja, da zaboravljaju na pozitivan učinak obične hidratantne kreme. Koža koja nije lišena prirodne vlage izgleda zdravije, a sitne bore i linije manje su uočljive.
10. Ne preterujte s umivanjem
Preterano pranje vodom kožu lišava prirodnih ulja i vlage koji štite od nastanka bora. Takođe, ako vaš sapun ne sadrži hidratantne sastojke, radije koristite neko drugo blago sredstvo za čišćenje, inače ćete opasno isušiti kožu.
Izvor: Press Online
