Izvor: B92, 18.Jun.2023, 09:21
Za 3 dana 1 kilogram manje: Pravilo brze dijete je jednostavno - trebalo bi da jedete samo ovo
Ukoliko tragate za brzim načinom da skinete nekoliko kilograma ovo je super dijeta za vas.
U moru najrazličitijih dijeta i režima kojih danas ima veoma mnogo trodnevna dijeta bila je i ostala jedna od najpopularnijih, još od osamdesetih godina.
Nju mnogi poznaju i pod nazivom vojnička ili mornarička dijeta. Ljudi joj najčećšće pribegavaju nakon praznika, jer se baš tada nakupi onih nekoliko kilograma koji nam prave probleme.
Ova dijeta je veoma rigorozna, >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << pa je mnogi lekari i nutricionisti ne preporučuju u dužem vremenskom periodu.
Trodnevnom dijetom pojedine osobe mogu izgubiti čak do 4 kilograma (s tim da se tu prvenstveno radi o gubitku vode), ali osećaj zadovoljstva zbog brzih rezultata je veliki.
Rezultati ove dijete se zasnivaju na sniženom unosu kalorija, a samim tim se ubrzava i metabolizam i sagorevaju se masne naslage.
Jelovnik:
Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dvije kašike namaza od kikirikija i kafa ili čaj
Ručak: pola šoljice tunjevine, parče tosta, kafa ili čaj
Večera: 100 g bilo koje vrste mesa, šoljica zelenog graška, pola banane, manja jabuka i šoljica sladoleda od vanilije
Ovaj jelovnik možete da primenjujete do 7 dana, a onda se savetuje da se napravi pauza, jer organizam ovakvom ishranom ne dobija sve što mu je potrebno za normalno svakodnevno funkcionisanje.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
.jpg)
