Izvor: SrbijaDanas.com, 20.Okt.2018, 08:49   (ažurirano 02.Apr.2020.)

ZAŠTITITE VAŠEG MALIŠANA: Ovako možete da zaustavite VIRUSE i ojačate IMUNOLOŠKI sistem!

Spečite na vreme!

Boravak u vrtiću ili školi su idealna podloga za nastanak prehlada i gripa pa zato treba povećati mere opreza da biste zaštitili imunitet vašeg deteta. Kako biste uspeli u tome, potrebno je da povedete računa o unosu vitamina.

Vitamin c uvek pomaže

Vitamin C skraćuje vreme trajanja prehlade, a nalazi se u limunu, svežim paprikama i svežem kupusu. Vašem detetu možete da pripremite čašu ceđenog soka od narandže >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << jer jedna čaša u sebi ima 124 mg vitamina C, što je potrebna dnevna doza ovog vitamina.

Cink za imunološki sistem

Za pravilno funkcioniranje imunološkog sistema deteta neophodan je i cink, koji se nalazi u brazilskim orasima i bademima. Ako dete ne može da jede bademe ili orahe, napravite mu spanać ili grašak.

Deci starijoj od sedam meseci čajevi mogu da pomognu s olakšavanjem simptoma gripe i osnaživanja imuniteta jer u sebi sadrže vitamin C i antioksidante.

Takođe se preporučuju avokado, zbog zdravih masnoća i vitamina C i B kao i beli luk. Savet je da se beli luk jede u neprerađenom sirovom stanju da bi se lekovita svojstva maksimalno iskoristila.

Nastavak na SrbijaDanas.com...