ZA SREĆAN I PRODUKTIVAN DAN: Usvojite ove ZDRAVE jutarnje NAVIKE koje imaju odličan UTICAJ NA ORGANIZAM

Izvor: SrbijaDanas.com, 16.Nov.2021, 08:38

ZA SREĆAN I PRODUKTIVAN DAN: Usvojite ove ZDRAVE jutarnje NAVIKE koje imaju odličan UTICAJ NA ORGANIZAM

One će nas ojačati, napuniti energijom i dobrim raspoloženjem – i svet je naš

Jutro je doba dana kad sami, svojim navikama određujemo kakav će nam biti dan – bez obzira na sve oko nas, ako smo odmorni i puni energije, nema tog problema s kojim se nećemo moći da se uhvatimo u koštac.

Naravno, kako bismo to postigli, treba da usvojimo zdrave jutarnje navike koje će nas ojačati, napuniti energijom i dobrim raspoloženjem – i svet je naš.
>> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << />
Zato, krenimo redom…

Čaša vode nakon buđenja – hidrirajte organizam odmah nakon buđenja, jer niste pili ništa zadnjih šest, sedam, osam sat. Dodajte malo limuna, meda i đumbira i telo će odmah pozitivno reagovati, a metabolizam će se probuditi.

Istezanje i vežbanje – genijalna stvar za buđenje, kako uma tako i tela. Ako niste preveliki fan vežbanja, ipak se naterajte maka na par minuta istezanja, vaše telo će vam biti zahvalno.

Doručak – najkorisniji obrok u danu, treba ga pojesti do sat vremena nakon buđenja i, naravno, treba da bude obilan i dobro uravnotežen. Nemojte izlaziti iz kuće bez doručka!

Planiranje – ako ste dobro organizovani, već ste uveče napisali sve što morate da obavite. Nakon buđenja, istezanja i doručka, vaš um je odmoran i svež, pa još jednom pregledajte listu i napravite izmene ako je potrebno.

Pokret u novi dan – prve stvari na listi neka budu najteže i najzahtevnije. Kad njih savladate sveži i puni energije, ostaće vam dovoljno koncentracije i snage za ostatak dana, a raspoloženje zbog uspešno odrađenih najgorih zadataka biće dodatna pogonska energija.

Dakle, ukratko – kad se probudite, nemojte odmah navaliti na kafu, cigarete, mejlove i društvene mreže, na taj način nemate šansi da proživiti uspešan dan!

Nastavak na SrbijaDanas.com...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta SrbijaDanas.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta SrbijaDanas.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.