Izvor: B92, 03.Apr.2021, 15:45
Vežbe za zatezanje butina
Unutrašnja i spoljašnja loža najveći su problem ženama, jer se tu zadržavaju masne naslage
Previše sedimo, mišići se ne aktiviraju, a usled nezdrave hrane, talože se masnoće.
"Žene su predodređene da se masnoće skupljaju na bokovima, stomaku i unutrašnjoj loži. Važno je da se krećemo, naučno je dokazano da je brzi hod bolji od trčanja, te se trudite da hodate što više i bar 20 minuta dnevno brzo hodate", savet je fitnes instruktorke Olivere Gajević.
>> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << />
Ne zaboravite da se masne naslage dobijaju nezdravom ishranom i da biste morali da povedete računa o tome šta jedete, a vežbe vam mogu pomoći u oblikovanju tonusa.
Pogledajte vežbe koje jednostavno možete raditi kod kuće u video prilogu (vežbe počinju na 05:05).
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
