Izvor: SrbijaDanas.com, 16.Jul.2020, 09:26

Velika greška: Ove napitke nemojte piti tokom leta!

Nikako!

Kako temperatura napolju raste, telu je potrebno više vode i ključnih elektrolita kako bi moglo normalno da funksioniše.

Do dehidracije uglavnom dolazi kada telo izgubi više tečnosti nego što se unese, ali do nje ne dolazi samo zbog premalog unosa vode.

POSLE JEDINO DA IH BACITE! Ove stvari definitivno NE TREBA da perete u VEŠ MAŠINI!

Možda deluje kao paradoks, ali određene tečnosti su toliko jaki diuretici da mogu potpuno da >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << dehidriraju telo!

Kupovni sokovi koji su najčešće prepuni praznih kalorija mogu da izazovu dehidraciju. Osim toga, često su puni ugljenih hidrata koji negativno utiču na varenje i pojačavaju simptome dehidracije.

Iako u nazivu sadrži reč „voda“, ovaj napitak ne može lepo da vas hidrira.

Iako je uživanje u jutarnjoj kafi sasvim poželjno, preterivanje sa kofeinom može lako da dovede do dehidracije organizma. Naročito treba izbegavati dodavanje zaslađivača u kafu, jer samo pogoršavaju ovaj efekat.

Čajevi jesu veoma zdravi napici, ali oni za detoksikaciju često imaju efekat dehidracije jer rade po principu izbacivanja tečnosti.

Iako deluju kao savršeno osveženje, u vrelim danima energetska pića nisu najbolji izbor, jer takođe izbacuju tečnost i mogu dovesti do dehidracije.

Razlog zašto često idemo u toalet kada konzumiramo alkohol sasvim je jasan – ova pića podstiču izbacivanje tečnosti. I zato smo ujutro toliko žedni!

Nastavak na SrbijaDanas.com...