Izvor: SrbijaDanas.com, 17.Sep.2021, 08:20

Usporava STARENJE, detoksikuje i BUDI UJUTRU: Ovaj napitak je mnogo JAČI od KAFE, zdraviji i pun je VITAMINA

Podiže energiju...

Bitno je da na početku dana organizam pripremite i osnažite za aktivnosti koje vas čekaju u toku dana. Upravo zbog ovoga je bitno da negujete zdrave navike koje ćete praktikovati odmah nakon što ustanete iz kreveta.

Protegnite se, istegnite mišiće, a zatim popijte čašu vode koja je sobne temperature. Nakon ovoga možete sačekati pola sata, a zatim je vreme za nešto što će vas zaista okrepiti, a to je napitak na bazi cvekle koji jača imunitet >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << i podstiče probavu zbog lanenog semena koje se dodaje.

Iako je mnogima najukusnija kuvana, nema dileme, cvekla je najzdravija, ako nije termički obrađena. Termičkom obradom dužom od 15 minuta ona gubi svoje nutritivne vrednosti, a njih nije malo. Pored vitamina C sadrži redak vitamin B12, kao i gotovo sve minerale – kalcijum, kalijum, natrijum, fosfor, magnezijum, gvožđe, fluor, mangan, bakar, jod, sumpor.

Cvekla sprečava demineralizaciju kostiju, ali i zuba, pa je zaslužna i za lep osmeh. Prisustvo joda čini je dragocenim lekom protiv ateroskleroze i ubrzanog starenja. Potvrđeno je da folna kiselina, kojom cvekla obiluje, stimuliše proizvodnju hormona i drugih supstanci koje utiču na nervne impulse, naše mentalno zdravlje i osećaj sreće i optimizma.

Sastojci:

Priprema:

Isecite cveklu, jabuku i šargarepu na veće komade, te ih lagano izblendirajte. Dodajte sve ostale sastojke, pa dodatno izblendirajte. Po želji možete dodati sok od svežeg limuna ili limete. Pijte lagano, da osetite svaki gutljaj. Sok možete piti ujutru, kao energetski napitak, sat vremena pre doručka ili posle podne, kao užinu.

Nastavak na SrbijaDanas.com...