Izvor: SrbijaDanas.com, 12.Jun.2023, 15:04

Ublažavaju MENSTRUALNE BOLOVE, usporavaju starenje - Evo zašto treba jesti trešnje, savet nutricioniste

Veoma zdravo voće, a trenutno je sezona, iskoristite je!

Čak i oni koji nisu preterani ljubitelji voća, slatkim, ukusnim i simpatičnim trešnjama, teško da mogu da odole. Ipak, njihov ukus nije jedino što je dobro kod njih. Trešnje su veoma zdrave, pa čak i za najčešće ženske boljke - ublažavanje simptoma menstruacije.

Opustite mišiće i oslobodite se menstrialnih grčeva

Trešnje vam mogu pomoći da ublažite bol u mišićima i menstrualne >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << grčeve. S obzirom na to da imaju nizak nivo kalorija, nutricionisti i treneri ih preporučuju za jelo pre ili posle treninga, kako bi ublažili grčeve u mišićima i sagoreli više kalorija. Ako treba da se oslobodite menstrualnih grčeva, probajte sa sokom od trešanja.

Poboljšanje sna

Ako imate problema da zaspite, predlažemo da grickate trešnje pred spavanje. One su bogate melatoninom, koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja i sprečava nesanicu. Mnogi lekari preporučuju da pijete sok od trešanja. Trešnje neće pomoći ljudima koji pate od hronične nesanice, ali mogu pomoći ukoliko povremeno ne možete da zaspite.

Sprečavaju prevremeno starenje

Svaka žena ima strah od prevremenog starenja. Postoje dva prava načina da izgledate i osećate se mlado. Prvi je da negujete pozitivan stav i osmehujete se više, a drugi je da jedete više namirnica poput trešanja. Zbog visokog sadržaja antioksidanata, trešnje će pomoći vašem telu u borbi protiv slobodnih radikala, koji uzrokuju prevremeno starenje - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić.

Nastavak na SrbijaDanas.com...