Izvor: S media, 17.Jun.2009, 16:37 (ažurirano 02.Apr.2020.)
U vlastitom kupatilu kao u spa centru
Dve supene kašike maslinovog ulja, dve kašike soka od krastavca i jedno belance... Zvuči kao spisak sastojaka za preliv za salatu, ali nije - reč je o receptu za masku za lice.
Navedena mešavina nije jedini recept po sistemu "uradi sam" za negu lica i tela, već samo jedan od paketa koji bi svako mogao napraviti u svojoj kuhinji.
"Maska se posle 30 minuta može skinuti mlakom vodom. To je prirodan recept koji koristi uobičajene sastojke za negu masne kože", objašnjava >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << je Brigita Nojman koja na svojim seminarima i predavanjima širom Nemačke ističe prednosti zdrave ishrane, ali i daje recepte koji se lako mogu napraviti kod kuće.
Testo i ulje za nežne ruke
Mešenje kvasnog testa je, na primer, dobra terapija za suve, ispucale ruke, jer, kako kaže Nojman - kombinacija brašna, vode, masnoće i kvasca oblaže kožu.
Još jedan način za postizanje mekoće kože ruku jeste da ih potopite u toplo jestivo ulje.
Pivo i žumance za lepu kosu
Tajna guste, sjajne kose leži, kako ističe Nojman, u mešavini jedne kašike maslinovog ulja, jednog žumanceta, dve kašika limunovog soka i čašice piva koju treba naneti na kosu i držati 15 minuta, a zatim je oprati.
Recepti za lepotu, u kojima se koriste svakodnevni sastojci, ponekad su bolji od proizvoda kupljenih u prodavnicama. Skupi kozmetički preparati često sadrže dug spisak sastojaka, pa zato i veću mogućnost da izazovu alergijske reakcije.
"Kleopatra" kupka za opuštanje
Ivet Til, austrijska fitnes instruktorka, sastavila je specijalan program za aktivnosti tokom vikenda - program počinje u petak uveče serijom šetnji i vežbi, posle kojih predlaže kupku pod nazivom "Kleopatra":
Sipajte litar punomasnog mleka i jednu čašu pavlake u kadu s vodom koja ne treba da bude prevruća i odmarajte se 15 do 20 minuta. Sledećeg jutra tuširajte se neizmenično vrućom i hladnom vodom radi podsticanja cirkulacije. Tokom dana se izmasirajte mešavinom toplog maslinovog ulja i malo ulja jojobe.
"Velnes vikend" treba završiti nemasnom večerom i sokom od pirevine, biljke iz porodice trava, koja se može kupiti u apoteci.
Taj sok, bogat vitaminom E i selenom, podstiče metabolizam i cirkulaciju. Čaša dnevno zateže telo iznutra.
Voda i san za zdravlje
Da bi se ostvario pravi i dugotrajniji efekat, kućni velenes tretmani bi trebalo da postanu redovna praksa, a deo toga bi trebalo da bude i unošenje dovoljne količine tečnosti.
"Svakodnevno pijte najmanje tri litra vode", savetuje Nojman i dodaje da je i odmor tokom noći, takođe bitan.
"Dobar dušek, jastuk i tišina u spavaćoj sobi su neophodni za kvalitetan odmor i normalno dnevno funkcionisanje", kaže Brigita Nojman
Izvor: S media
