Izvor: SrbijaDanas.com, 25.Sep.2021, 18:06
U JESEN IMUNITET OPADA, A OVAJ VITAMIN JE NEOPHODAN: Nutricionisti upozoravaju da ne pravite ovu grešku
Određene namirnice zbog svog sastava mogu zaštititi organizam od sezonskih prehlada.
Polako, ali sigurno, jesen "kuca na vrata", a sa njom i sezonske prehlade. Zato je jako važno da povedemo računa o zdravlju, a o ishrani posebno.
Hranjiv i uravnotežen obrok opskrbiće organizam vitaminima, energijom, a nutriconistikinja Natalija Кruglova savetuje koje namirnice treba uvrstiti u jesenju ishranu.
Voće i povrće
Izvori vitamina i različitih enzima potrebnih tokom sezonskih bolesti su voće i povrće. Prema tome, ishrana svake osobe treba da sadrži najmanje 500 grama voća i povrća dnevno.
Nutricionistkinja preporučuje konzumiranje sezonskog voća, poput šljiva, jabuka,...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta SrbijaDanas.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta SrbijaDanas.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
