Izvor: S media, 26.Maj.2009, 13:43 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Trodnevna dijeta
Postoje dve vrste trodnevne dijete s kojima se možete rešiti manjeg viška kilograma, a bez gladovanja. Kroz ova tri dana trebali biste izgubiti 1,5 do 2 kg.
Prva vrsta trodnevne dijete
Da bi vam hrana bila ukusnija, možete joj dodati začine, so, biber, limun, sirće, sojin sos, senf i kečap
1. DAN
Doručak - kafa ili čaj, pola grejpfruta, tost sa kašičicom kikiriki maslaca
Ručak – 50 g tunjevine, >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << tost, crna kafa s veštačkom zaslađivačem
Večera - 100 g nemasnog mesa, 100 g graška, 100 g šargarepe, 1 jabuka
2. DAN
Doručak - crna kafa ili čaj s veštačkim zaslađivačem, jaje, pola banane, tost
Ručak – 100 g svežeg sira ili tunjevine, 8 krekera
Večera - 100 g nemasnog mesa, 100 g brokolija ili spanaća, 50 g šargarepe, banana
3.DAN
Doručak - kafa ili čaj, 5 slanih krekera, 30 g sira, jabuka
Ručak - kuvano jaje, tost, crna kafa ili čaj sa zaslađivačem
Večera – 100 g tune, 100 g šargarepe, 100 g karfiola, 100 g dinje
Druga vrsta trodnevne dijete
1. DAN
Sokovi, čajevi, voda
Umesto jela tokom dana popijte 2 litra voćnog soka, 1 l nezaslađenog biljnog čaja i 1 l mineralne vode. Šećer iz voćnog soka će vas dugo držati sitima i sprečiće napade gladi.
2. DAN
Zeleno voće i povrće
Umesto pripremanih obroka pojedite 2 kg zelenog voća i povrća (brokoli, jabuke, zelena salata…). Povrće možete kuvati ili dinstati.
3.DAN
Riža
Integralna riža će vas učiniti sitijima, ali može poslužiti i bela. Dnevna količina neka ne pređe 200 g sirove riže. Možete joj dodati začine, so, biber, limun, sirće, sojin sos, senf i kečap
Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti izuzetno štetne za organizam. Nije preporučljivo korišćenje ni jedne vrste dijeta bez prethodne konsultacije sa lekarom. Dijete prenosimo sa najboljom namerom pa nismo odgovorni za neuspeh iste, njenu moguću štetnost po zdravlje kao ni druge posledice koje njena primena može izazvati. Sprovođenje ovih dijeta preuzimate na vlastitu odgovornost.
Izvor: stetoskop.info
