Izvor: Vesti-online.com, 06.Maj.2015, 03:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Tri razloga da vozite bicikl

Bilo da želite da poboljšate kondiciju, zdravlje i finansije ili želite da čuvate prirodu, vožnja na dva točka jedna je od najboljih odluka koju možete doneti.

Vožnja bicikla jedna je od najprijatnijih i najzdravijih aerobnih aktivnosti koja, ako se redovno upražnjava, znatno smanjuje rizik od dobijanja viška kilograma. Mnogi ljudi koji žele da smršaju misle da je najbolji način da to postignu tako što će izaći napolje i početi da trče. Međutim, vožnja bicikla >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << je mnogo efikasniji i zdraviji način pošto se štede kolena i smanjuje rizik od povreda ligamenata, a utrošak kalorija je gotovo isti.

Istraživanja su dokazala da osobe koje voze bicikl koriste 10 puta više kiseonika od onih koji sede ispred televizora u istom periodu. Redovno bavljenje ovom vrstom rekreacije pomoći će vam da ojačate kardiovaskularni sistem, omogućavajući na taj način srcu i plućima da rade efikasnije uz brže iskorišćavanje kiseonika kada je to potrebno.

Čak i ako se osećate loše i pod stresom ste, posle nekoliko kilometara vožnje raspoloženje će vam se promeniti. Fizička aktivnost oslobađa endorfin koji pomaže u borbi protiv stresa i čini vas srećnim. A ako odaberete vožnju bicikla po prirodi ili pored reke, u društvu partnera ili prijatelja, na kraju dana nećete moći da sklonite osmeh s lica.

Nastavak na Vesti-online.com...