Izvor: B92, 22.Jun.2023, 15:30
Tri prirodne metode kako da se leti izborite sa stresom
Slobodno vreme leti provodimo na otvorenom, pa zašto onda ne bismo kombinovali lepo i korisno. Smanjite stres baveći se letnjim aktivnostima.
Joga u parku
Poznato je da joga reguliše stres u organizmu, a vežbanje u prirodi će dodatno podići nivo pozitivne energije. Tako da - ponesite prostirku za jogu u obližnji park i prionite na posao.
Vožnja bicikla
Vožnja bicikla je sinonim za letnju rekreaciju. Ova fizička aktivnost smanjuje >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << simptome stresa i napetosti, te se preporučuje njeno praktikovanje na dnevnom nivou.
Šetanje psa
Vreme provedeno u prirodi "puni baterije organizma", a vreme provedeno sa omiljenim krznenim prijateljem povećavan ivo dopamina u organizmu. Jedna studija iz 2002. godine potvrdila je da obavljanje teškog zadataka postaje lakše i manje stresno kada je u blizini kućni ljubimac.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
