Izvor: SrbijaDanas.com, 27.Jul.2023, 11:57

Treba piti ČAJ i u toku LETA - Samo ga dobro rashladite, a evo kako utiče na organizam kada su temperature visoke

Veoma je zdrav i treba ga konzumirati što češće!

Čaj je piće koje najviše konzumiramo tokom hladnih, zimskih dana, ali njegova blagotvorna svojstva čine ga idealnim letnjim pićem. Odličan je izvor hidratacije, a pojedini čajevi imaju brojne blagotvorne efekte na zdravlje.

U nastavku je 5 razloga zašto bi trebalo da ga uključite u svoju rutinu tokom letnjih meseci:

Čaj je odličan izvor hidratacije, što je posebno važno tokom vrelih >> Pročitaj celu vest na sajtu SrbijaDanas.com << letnjih dana. Iako se čini da topli napitak nije najpogodniji za osveženje, čaj ne mora da bude vruć. Možete ga pripremiti i rashladiti i tako dobiti osvežavajući napitak koji će pomoći u održavanju ravnoteže vašeg organizma.

Iako topli čaj može pomoći u regulisanju telesne temperature, hladni čajevi mogu biti odličan način za hlađenje tela. Možete da pripremite ledeni čaj sa dodatkom svežeg voća ili nane kako biste napravili osvežavajući letnji napitak.

Čajevi mogu imati različite blagotvorne efekte na zdravlje. Na primer, zeleni čaj je bogat anitioksidantima, a mnogi biljni čajevi imaju smirujući efekat na telo i mogu pomoći u smanjenju stresa i napetosti.

Konzumacija gaziranih pića može biti nezdrava zbog visokog sadržaja šećera i drugih aditiva, ali leti ionako često posežemo za njima. Pijenje čaja je zdravija alternativa i može doprineti smanjenju unosa nepotrebnih kalorija.

Čajevi od kamilice, nane ili đumbira su poznati po svojim umirujućim svojstvima na probavni sistem. Leti konzumiramo posebno raznovrsnu hranu zbog češćih izleta i aktivnosti na otvorenom, a čajevi koji blagotvorno utiču na varenje mogu biti korisni za održavanje zdravlja probavnog sistema.

Nastavak na SrbijaDanas.com...